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体力測定

[2017年6月6日]

体力測定

体力測定


年に1回実施しています。

自分の体力年齢がどれくらいか調べてみませんか。

年齢別の種目で実施するため、無理なく測定できます。

平成29年度は4月30日日曜日に実施。

各年代共通種目

【握力】

体力測定


握力の測定。左右交互2回測定します。

【上体起こし】

体力測定


腹筋の筋力測定です。30秒間で、何回起き上がれるか測定します。

【長座体前屈】

体力測定


膝を曲げずに、どれだけ前屈できるか測定します。

65歳~79歳の方対象種目

【開眼片足立ち】

体力測定


片足で、目を開けたまま何秒立っていられるかを測定します。

【10メートル障害物歩行】

体力測定


6つの障害物をまたぎながら10メートル歩行し、タイムを測定します。

【6分間歩行】

体力測定


6分間で何メートル歩けるか測定します。

20歳~64歳の方対象種目

【反復横とび】

体力測定


敏捷性のテストです。20秒間で何回ステップを踏めるか測定します。

【20メートルシャトルラン】

体力測定


20メートルを何回走れるか測定します。制限時間が徐々に早くなります。

【立ち幅跳び】

体力測定


両足立ちの体勢からジャンプし、着地までの距離を測定します。

問合せ

NPO法人羽村市体育協会 電話042-555-1698、ファクス042-555-1699、メールtaikyou@herb.ocn.ne.jp

※詳しくは羽村市体育協会サイトをご覧ください。

お問い合わせ

教育委員会 生涯学習部スポーツ推進課(スポーツセンター内)

電話: 042-555-0033 (スポーツ推進係)

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