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大人ダイエット~計るだけダイエット60日コース~ を実施します!

[2018年12月1日]

体重計の写真

  体重がずっと気になっていたら、一緒にスタートしてみませんか?

  旅行や食事会の予定があっても心配なし!

  「脳がダイエットを拒む」仕組みを回避して、続けやすい方法で取り組みます。



日時と内容
  日時 内容
 1回目

  平成31年1月23日(水曜日)

 午前9時30分~12時30分 

 体重が減る訳は、ここにある!

 これなら続く!ヘルシーメニュー(調理実習) 

 2回目

  平成31年2月6日(水曜日)

 午前9時30分~12時30分

  みんなのダイエット知恵袋 

 からだを整え、気持ちよく動く(運動実習)

 3回目

  平成31年3月19日(火曜日)

 午前9時30分~12時30分 

 元気はつらつ!これからの私へ 

 野菜たっぷり!心も体も満足ランチ(調理実習)

 持ち物 1回目3回目・・・三角巾、エプロン、筆記用具、材料費300円、みそ汁塩分測定希望者はみそ汁50ml

       2回目     ・・・運動できる服装、紐の運動靴、汗拭きタオル、筆記用具

      

       ※自宅で体重測定をします。デジタル体重計(50~100g刻みのもの)をご用意ください

会場

保健センター

施設の地図はこちら

対象

平成31年1月23日現在、70歳以下の市民

※特定保健指導対象者はご遠慮ください

※全日参加できない方はご相談ください

定員

20人(先着順)

申込み

平成30年12月3日(月曜日)午前8時30分から、電話(内線625)または直接保健センターへ

お問い合わせ

福祉健康部健康課(保健センター内)

電話: 042-555-1111 (保健センター係)内線622 (健康推進係)内線624

お問合せフォーム


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