【メンズキッチン】パリパリ！ 羽根つき餃子　(平成30年11月13日実施）

　　野菜がたっぷり入った、パリパリの羽根つき餃子に挑戦！

　　香ばしく焼きあがった餃子に、皆さんの歓声が上がりました。

　　ぜひ家族や親しい仲間と一緒に、焼きたての餃子を囲んで楽しんでください。　　

　＜メニューのポイント＞

　　・餃子は少し隙間をあけてフライパンに並べます。

　　・フライパンに餃子を並べ終わってから火をつけると、餃子の火の通りが均一になります。

　　・餃子の隙間に羽根の材料を流し入れます。羽根の材料は入れる直前に再度混ぜてください。

　《栄養バランス弁当の法則》　　

　　お弁当箱の面積を6等分して、主食3、主菜1、副菜2の割合で詰めると、栄養バランスが整ったお弁当ができます。

　　市販のお弁当を選ぶ時にも活用できます。

　　※主食・・・ごはん、パン、麺など

　　　 主菜・・・肉、魚、大豆製品、卵を主に使った料理

　　　 副菜・・・野菜、きのこ、海藻を主に使った料理