晴れの日は外用の運動靴、雨の日は室内用の運動靴をご用意ください。
最大30分間の有酸素運動（ウォーキングなど）後、肩こり・腰痛予防体操などを行います。

※夏季（7～9月）は有酸素運動を最大20分間とします。そのため、終了時間は午前11時10分です。

毎週水曜日　午前10時～11時20分

毎週金曜日　午前10時～11時20分

なし

NPO法人羽村市体育協会　電話042-555-1698、ファクス042-555-1699、メールtaikyou@herb.ocn.ne.jp