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チャーシューねぎトースト

[2015年6月12日]

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  おつまみにもいいですよ!

  いろいろアレンジをしてください。

  ひきわり納豆・ねぎ・マヨネーズ・とろけるチーズ少々もおいしいです。

  (健康づくり推進員)



チャーシューねぎトースト (1人分270キロカロリー・塩分1.7グラム)

材料
 材料 下ごしらえ 2人分
  フランスパン  2センチ厚さ4枚
  チャーシュー(市販)1センチ角に切る 30グラム
  長ねぎ縦2つの切ってから小口切り 10センチ長さ3分の1本(40グラム)
 マヨネーズ 大さじ1と2分の1
 一味唐辛子・黒こしょう 適宜

<つくり方>

 

  (1)チャーシュー・長ねぎをボウルに入れ、マヨネーズを加えてまぜる。

 

  (2)フランスパンに(1)をのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。

    好みで一味唐辛子・黒こしょうをふる。

お問い合わせ

福祉健康部健康課(保健センター内)

電話: 042-555-1111 (保健センター係)内線622 (健康推進係)内線624

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