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    【11月コース参加者募集】オンラインで挑戦!おうちでできるフレイル予防体操

    • 初版公開日:[2021年09月28日]
    • 更新日:[2021年9月28日]
    • ID:15528

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    初めての方でも安心、サポートあり!

    この講座では、インターネットやオンラインの利用方法をおぼえ、オンラインを使ったフレイル予防体操や参加者間交流が学べます。

    感染予防をしながらフレイル予防体操もできるこの機会に、ぜひご参加ください。

    9月コース参加者の声

    • 端末の操作には不慣れでしたが、教えてもらいながら取り組みました。(79歳女性)
    • ほかの参加者と会える日もあるので、それを楽しみに頑張れます。(73歳女性)

    対象

    次の条件に当てはまり、全ての回に参加できる方

    (1)市内在住の65歳以上の方

    (2)1人で安全に運動ができ、教室時に自分の姿や室内などが他の人の画面に映ってもよい方

    (3)マイク・カメラ機能付きのスマートフォン、タブレット、パソコンなどのオンライン端末を持っている方

    (注意)オンライン端末を持っていない方には、別途指定する会場でのみ貸し出します。詳しくは問い合わせてください。

    日程・内容

    1回目(11月5日)と2回目(11月9日)の間で、ご自宅と講師がオンラインでつながるかどうかを確認する「テスト配信」を行います。

    詳しくは1日目に説明します。

    11月コースオンラインフレイル予防体操スケジュール
     日程会場  サブ会場 主な内容形式 
     11月5日(金曜日) 講座室1 

     オリエンテーション

     オンラインの使い方

     集合
     11月9日(火曜日) 講座室1 

     オンラインの使い方

     体力測定

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     集合

     11月18日(木曜日) 参加者自宅 講座室2

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     11月24日(水曜日) 参加者自宅 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン

     12月1日(水曜日)

     参加者自宅 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     12月8日(水曜日) 参加者自宅 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     12月15日(水曜日) 講座室1 

     フレイル予防体操

     体力測定

     集合
     12月22日(水曜日) 講座室1 

     オンラインの使い方

     体力測定結果返却

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     集合

     令和4年

     1月12日(水曜日)

     参加者自宅講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン

     1月21日(金曜日) 参加者自宅 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     2月8日(火曜日) 参加者自宅 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     2月24日(木曜日) 参加者自宅 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン

    日程・内容(ちらし)

    Adobe Reader の入手
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    定員

    10人

    (注意)申し込み多数の場合抽選

    費用

    無料(通信料は参加者負担となります)

    準備するもの

    ①オンライン端末

    ②オンライン端末で送受信できるメールアドレス

    ③Wi-Fiなどのインターネット環境

    ④自宅内で安全に運動できるスペース

    ⑤体操に使う安定した椅子

    ゆとろぎで行う日の持ち物

    【1日目・2日目・7日目・8日目の持ち物】

    筆記用具、自分の端末、水分

    (注意)動きやすい服装でお越しください

    申込み・問合せ

    10月29日(金曜日)午後5時までに、電話、メールまたは直接、高齢福祉介護課介護予防・地域支援係へ

    【電話】 042-555-1111(内線456)

    【メール】 s304200@city.hamura.tokyo.jp

    (注意)メールで申し込む際には「件名」に、「オンライン介護予防体操申込」と記載してください。

    お問い合わせ

    羽村市役所福祉健康部高齢福祉介護課

    電話: 042-555-1111 (高齢福祉係)内線175 (介護予防・地域支援係)内線195 (介護保険係)内線142 (介護認定係)内線145

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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