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あしあと

    【8月コース参加者募集】サポートばっちりで安心!おうちでできるフレイル予防体操

    • 初版公開日:[2022年06月15日]
    • 更新日:[2022年6月23日]
    • ID:16473

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    個別サポートが充実

    体操の実技は対面とオンラインでも実施します

    この教室ではインターネットやオンラインが初めての方や、パソコンなどを持っていない方でも

    充実の個別のサポートで、オンラインを使ったフレイル予防体操が体験できます。

    オンライン活用も、感染予防も、フレイルも予防できる、この教室にぜひご参加ください。

    参加者の声

    • みんなの顔がスマホでみられて、楽しい。(80代女性)
    • 一人だと続かない体操も、家にいながら皆さんと一緒にできたことで、楽しく続けることができた。(70代女性)
    • 分からない事を何度も丁寧に教えてくれて、大変良かった。(80代男性)
    • Zoomができるようになり、パソコンを使う機会が増え今後の生活の楽しみが増えた。(60代男性)

    サポートばっちりで安心! おうちでできるフレイル予防体操

    8月コース予定表
     日程会場  端末付与会場 主な内容形式 
     8月18日(木曜日) ゆとろぎ講座室1 

     オリエンテーション

     オンラインの使い方

     集合
     8月25日(木曜日)ゆとろぎ 講座室1 

     オンラインの使い方

     体力測定

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     集合

     9月1日(木曜日) 参加者自宅ゆとろぎ 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     9月7日(水曜日) 参加者自宅ゆとろぎ 講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン

     9月15日(木曜日)

     参加者自宅 ゆとろぎ講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     9月22日(木曜日) 参加者自宅 ゆとろぎ講座室1

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     オンライン
     9月29日(木曜日) ゆとろぎ講座室1 

     フレイル予防体操

     体力測定

     集合
    10月6日(木曜日) ゆとろぎ講座室1 

     オンラインの使い方

     体力測定結果返却

     フレイル予防体操

     参加者間交流

     集合

    【対象】 以下の全ての条件を満たす方

    • 65歳以上の市民で、1人で安全に運動できる方
    • 原則、マイク・カメラ機能付きのオンライン端末をお持ちの方
    • 自宅にインターネット環境のある方
    • オンライン端末でメールを送受信できる方
    • 自分の姿や背景となる自宅内を公開できる方

     パソコンやタブレットなどの端末をお持ちでない方は、

    会場で端末を借りることができます。詳しくは問い合わせてください。

    【定員】10人 (申し込み多数の場合は抽選)

    【費用】無料(通信料は参加者負担です)

    【申込】6月27日(月曜日)から8月12日(金曜日)までに下記担当まで電話・メール・窓口でお申し込みください。

     メールの際は件名に「サポートばっちりで安心!おうちでできるフレイル予防体操申込み」と記入してください。

    【必要なもの】

    【集合形式の日】第1、2、7、8回(会場にお持ちください)

    • 運動ができる服装
    • お持ちの端末
    • 筆記用具
    • 飲み物

    【オンライン形式の日】第3、4、5、6回(ご自宅で用意してください)

    • オンライン端末
    • オンライン端末で送受信できるメールアドレス
    • Wi-Fiなどのインターネット環境
    • 自宅内で安全に運動できるスペース
    • 体操に使う安定した椅子

    教室のチラシはこちら

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    【問い合わせ】

    高齢福祉介護課介護予防・地域支援係

    電話 042-555-1111 (内線197)

    メール s304200@city.hamura.tokyo.jp