高齢の方におすすめ　イスを使った体操を羽村市公式動画チャンネルで公開

外出の機会が減ると、運動不足により心と体の働きが弱くなった状態（フレイル）となる可能性があるため、予防する体操の動画を作成し、YouTube「東京都羽村市公式動画チャンネル」に公開しました。

簡単にできる体操なので、ぜひご活用ください。

市では、このような体操をきっかけに、住み慣れた街で、いつまでも地域の友だちと一緒にいきいきと前向きに暮らし続けるための場づくりのお手伝いをしています。興味のある方は、気軽に問い合わせてください。

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福祉健康部高齢福祉介護課介護予防・地域支援係　内線197