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羽村市

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あしあと

    みんなで続ける!介護予防体操

    • [2021年5月18日]
    • ID:14063

    簡単筋トレで、フレイル・感染症に負けない体力をつける

    令和3年度の予定です

    「体が軽くなった」「よろけなくなった」などの効果が期待できる体操です!

    週に1回、1時間、みんなで続けるコツもご紹介!

    【定員】 10名 事前申込制 


    令和3年度
    実施予定日 時間 
     6月23日(水曜日) 午後1時30分~3時30分
     10月27日(水曜日) 午前10時~正午
     2月25日(金曜日) 午前10時~正午

    【場所】 コミュニティーセンター3階 ホール

    【参加費】 無料

    【講師】 理学療法士などリハビリテーション専門職、保健師等 

    【内容】  1 歩く、またぐ、腕を上げるなど、生活動作をスムーズにする効果のある筋トレを紹介 

          2 椅子を使って安全に、体力のない方もできる体操の実技

          3 体操継続のための「3か月応援メニュー」の紹介

    【持ち物】 飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、緊急連絡先の控え

    【この講座の特徴】 仲間と気軽に、自主的に継続できる方法を提案します。

    新型コロナウイルス感染防止のため、参加の際は検温・手指消毒・マスク着用・連絡先記載等にご協力ください。

    ★出前講座にもメニューがあるので、地域からの依頼でも開催します。


    <出前講座> みんなで続ける!介護予防体操教室

    説明会以外でも、出前講座が可能です。

    【対象】 おおむね65歳以上で10人以上の参加が見込める団体

    ★少人数でも実施しますので、まずはご相談ください。

    ★町内会や高齢者クラブ、趣味サークル等の団体単位でなくても、出前講座をひらくために一時的に作った団体でも対象となります。

    【場所】 パイプ椅子等とコンセントが用意できる場所(市内)

    【講師】 理学療法士などリハビリテーション専門職、保健師等 

    【実施日】 土、日、祝日を除く9時30分~午後3時の間 (約1時間半)

    ★実施日の約1か月半前までに要相談

    お問い合わせ先

    高齢福祉介護課介護予防・地域支援係

    042-555-1111 (内線456)

    お問い合わせ

    羽村市役所福祉健康部高齢福祉介護課

    電話: 042-555-1111 (高齢福祉係)内線175 (介護予防・地域支援係)内線195 (介護保険係)内線142 (介護認定係)内線145

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

    お問い合わせフォーム