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羽村市

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あしあと

    ごぼうライス

    • [2020年10月21日]
    • ID:14031
    料理の写真


      ごぼうの食感と豊かな香りが美味しさのポイントです。

      食物繊維もたっぷりです。

                    (健康づくり推進員)



    ごぼうライス  (1人分 261キロカロリー・食塩相当量0.2グラム)

    材料
     材料 下ごしらえ作りやすい分量 6人分

     米     

      2.5合

     水

     540ミリリットル

     ごぼう

    縦2つ割りにして5ミリに切る  1本(200グラム)

     コンソメ

     小さじ1(3グラム)

     バター

     大さじ1(12グラム)

    <つくり方>

    料理の写真


      (1) 洗った米と分量の水を炊飯釜に入れ、30分程おく。

        ごぼう・コンソメを加えて炊飯する。



    料理の写真


      (2) 炊きあがったら、バターを加えてよく混ぜる。

    お問い合わせ

    羽村市福祉健康部健康課(保健センター内)

    電話: 042-555-1111 (保健センター係)内線622 (健康推進係)内線624

    ファクス: 042-554-4767

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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