ウォーキングを始めませんか

ウォーキングは誰もが気軽に取り組むことができ、ストレス解消や生活習慣病の予防改善に効果的な運動です。

1日に歩いた歩数や距離が記録できます。毎日記録することで、成果が見え、やる気もアップ！毎年3月頃、発行しています。

市内のウォーキングイベントの予定も掲載していますので、健康づくりや体力の保持増進に、活用してください。

S&Dスポーツアリーナ羽村、S&Dスイミングプラザ羽村

市内を5コースに分けて、ウォーキングマップを作成しました。いつも同じコースを歩くのも良いですが、たまには違うコースを歩いてみては？

詳しくは、羽村市ウォーキングマップのページをご覧ください。

四季折々の季節を感じ、コース上の自然や史跡を楽しみながらウォーキングやポールウォーキングを行っています。羽村市スポーツ推進委員が中心となって、年に2回開催しています。

詳しくは、四季のウォークのページをご覧ください。

運動初心者向けのウォーキング講座です。いつまでも自分の足で歩き続けるための筋力について学ぶことができます。実技の中では、上半身の運動効果も向上するポールウォーキングも行います。

詳しくは、ウォーキング講座のページをご覧ください。