あしあと
文部科学省の新体力テスト実施要項に基づいた体力測定を実施します。
測定結果の解説と今後の生活に役立つ運動の方法などについて、杏林大学の先生方からアドバイスいただきます。
毎年4回の開催を予定しています。半年に1回ぐらいのペースで自分の体力を確認してみませんか？
| No. | 日程 | 募集開始 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 1 | 6月14日（土曜日） | 5月2日（金曜日）から | |
| 2 | 8月23日（土曜日） | 7月16日（水曜日）から | |
| 3 | 12月13日（土曜日） | 11月3日（月曜日）から | |
| 4 | 令和8年2月7日（土曜日） | 令和8年1月4日（日曜日）から |
| 対象者 | 実施時間 | 定員 |
|---|---|---|
| 65歳から79歳の市民 | 午前10時から正午 | 12人 |
| 20歳から64歳の市民 | 午後1時から2時30分 | 12人 |
参加を希望する場合は、S＆Dスポーツアリーナ羽村（羽村市スポーツセンター）に直接または電話でお申し込みください。
申し込みは先着順のため、締め切る場合があります。
所在地：羽村市羽加美1-29-5
電話：042-555-0033
無料
動きやすい服装および靴・飲み物・タオルなど
体組成（体重・体脂肪率など）、血圧
（注意）当日の血圧によって、測定できない種目があります。
握力の測定。左右交互2回測定します。
柔軟性を測定します。膝を曲げずに、どれだけ前屈できるか計測します。
筋持久力を調べます。20秒間で腹筋が何回できるか計測します。
片足で、目を開けたまま何秒立っていられるかを測定します。
10メートルの障害コースを何秒で歩行できるかを測定します。
決められた時間でどのくらいの距離を歩けるか計測します。
両足立ちの体勢からジャンプし、着地までの距離を測定します。
敏捷性を測定します。
男性1,500m、女性1,000mをどれだけ早く歩けるかを計測します。
杏林大学保健学部：石井博之教授・楠田美奈さん・相原圭太さん
S＆Dスポーツアリーナ羽村 2階会議室および第3ホール
健康課（保健センター）へ電話でお問合せください。042-555-1111（内624）
羽村市福祉健康部健康課（保健センター内）
電話: 042-555-1111 （保健センター係）内線622 （健康推進係）内線624
ファクス: 042-554-4767
電話番号のかけ間違いにご注意ください！
