【推進員レシピ】小松菜のフィッシュ＆ナッツ炒め

おやつのフィッシュ＆ナッツを料理に活用して、カルシウムアップ。

1人分　エネルギー88キロカロリー・食塩相当量0.7グラム

小松菜（5センチ長さに切る）……1束(150グラム）

フィッシュ＆ナッツ……20グラム(2パック)

ごま油…………大さじ2分の1

みりん…………小さじ1

しょうゆ………小さじ1

ガーリックパウダーまたはにんにくチューブ……少々

（1）フライパンにごま油を入れ、小松菜を炒める。

（2）みりん、しょうゆ、ガーリックパウダーを加えて炒める。

（3）フィッシュ＆ナッツを加えて、さっと炒める。