あしあと
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指導員がしっかりサポートします
4台の筋トレマシンで足腰や背中の筋肉を鍛えます。
指導員によるマシンの使用方法やトレーニング方法の説明があるので、筋トレが初めての方でも安心です！
いつまでも健康でいるために、コツコツ貯筋（筋肉を鍛えて貯めておく）を始めてみませんか？
【日時】 毎月第2水曜日
1部：午前9時30分から10時30分
2部：午前10時30分から11時30分
利用時間は1人おおむね1時間とさせていただきます。
【場所】 羽村市老人福祉センターじゅらく苑地下 機能回復訓練室
| 4月13日 | 5月11日 | 6月8日 | 7月13日 | 8月10日 | 9月14日 |
| 10月12日 | 11月9日 | 12月14日 | 1月11日 | 2月8日 | 3月8日 |
【定員】 16人（各部8人）
【対象】 65歳以上の市民
【費用】 無料
【持ち物】 運動ができる服装、屋内用運動靴、タオル、飲み物、筆記用具、マスク
【申込】 各月1日から開催日の前日までに、下記担当まで電話・メール・窓口でお申し込みください。（申込時に1部・2部をお選びください。）
メールの場合は、件名に「フレイル予防・筋トレマシン教室申込み」と記入してください。
教室のチラシはこちら
羽村市福祉健康部高齢福祉介護課
電話: 042-555-1111 （高齢福祉係）内線175 （介護予防・地域支援係）内線195 （介護保険係）内線142 （介護認定係）内線145
電話番号のかけ間違いにご注意ください！
フレイル予防・筋トレマシン教室