あしあと
ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます
筋トレマシンで足腰や背中の筋肉を鍛えます。
指導員によるマシンの使用方法やトレーニング方法の説明があるので、筋トレが初めての方でも安心です！
いつまでも健康でいるために、コツコツ貯筋（筋肉を鍛えて貯めておくこと）を始めてみませんか？
【会場】
S＆Dスポーツアリーナ羽村 トレーニングルーム
4月から9月の第2木曜日
1部：午後1時30分から2時30分
2部：午後2時30分から3時30分
福祉センター あおば活動室
11月から3月の第2土曜日
1部：午前9時30分から10時30分
2部：午前10時30分から11時30分
いこいの里 2階 集会室
毎月第4火曜日（9月は第5火曜日、2月は第3火曜日）
1部：午後1時30分から2時30分
2部：午後2時30分から3時30分
【注意】10月は午前中も開催します。
| 会場 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| S＆Dスポーツアリーナ トレーニングルーム（午後） | 9 | 14 | 11 | 9 | 13 | 10 | ||||||
| 福祉センター（午前） | 14 | 12 | 9 | 13 | 13 | |||||||
| いこいの里（午後） | 28 | 26 | 23 | 28 | 25 | 29 | 27 | 24 | 22 | 26 | 16 | 23 |
【定員】
20人（各部10人）
【対象】
65歳以上の市民
【費用】
無料
【持ち物】
運動ができる服装、屋内用運動靴、タオル、飲み物、筆記用具
【申込】
お一人につき、ひと月に1か所申し込めます。
月初開庁日の8時30分から、申込フォーム（別ウインドウで開く）または下記担当まで電話にてお申し込みください。
申込時に1部・2部をお選びください。
【担当・問い合わせ】
高齢福祉介護課介護予防・地域支援係
電話 042-555-1111 （内線196）
年間日程
羽村市福祉健康部高齢福祉介護課
電話: 042-555-1111 （高齢福祉係）内線175 （介護予防・地域支援係）内線195 （介護保険係）内線142 （介護認定係）内線145
電話番号のかけ間違いにご注意ください！
令和8年度年間日程