指導員がしっかりサポートします
4台の筋トレマシンで足腰や背中の筋肉を鍛えます。
指導員によるマシンの使用方法やトレーニング方法の説明があるので、筋トレが初めての方でも安心です!
いつまでも健康でいるために、コツコツ貯筋(筋肉を鍛えて貯めておく)を始めてみませんか?
【日時】 毎月第2水曜日
1部:午前9時30分から10時30分
2部:午前10時30分から11時30分
利用時間は1人おおむね1時間とさせていただきます。
【場所】 羽村市老人福祉センターじゅらく苑地下 機能回復訓練室
4月13日 | 5月11日 | 6月8日 | 7月13日 | 8月10日 | 9月14日 |
10月12日 | 11月9日 | 12月14日 | 1月11日 | 2月8日 | 3月8日 |
【定員】 16人(各部8人)
【対象】 65歳以上の市民
【費用】 無料
【持ち物】 運動ができる服装、屋内用運動靴、タオル、飲み物、筆記用具、マスク
【申込】 各月1日から開催日の前日までに、下記担当まで電話・メール・窓口でお申し込みください。(申込時に1部・2部をお選びください。)
メールの場合は、件名に「フレイル予防・筋トレマシン教室申込み」と記入してください。
教室のチラシはこちら
羽村市福祉健康部高齢福祉介護課
電話: 042-555-1111 (高齢福祉係)内線175 (介護予防・地域支援係)内線195 (介護保険係)内線142 (介護認定係)内線145
電話番号のかけ間違いにご注意ください!