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あしあと

    【毎月第3火曜日】フレイル予防体操教室に参加しませんか!

    • [2021年3月31日]
    • ID:13581

    住み慣れた地域で、いつまでも健康で元気に暮らし続けるために!フレイル予防に取り組みましょう。

    フレイルとは、筋力や食欲の衰えなどから運動機能や認知機能が低下し、介護が必要になる手前の心身の状態のことをいいます。

    加齢に伴い、気力や体力などの心身の活力が低下してきますが、そのままにしておくとフレイルの状態となり、日常生活に支障をきたす恐れがあります。

    フレイル予防体操教室に参加して予防してください。

    フレイルについて詳しくはこちら(別ウインドウで開く)

    新型コロナウイルス感染防止のため、参加の際は検温・手指消毒・マスク着用・連絡先記載等にご協力ください。

    フレイル予防体操教室

    事前申し込み不要!毎月第3火曜日

    65歳以上の方ならどなたでも参加できます。

    高齢者のフレイル(虚弱)を予防するための入門的な教室です。

    【日時】 毎月第三火曜日 午前9時30分~午前11時30分

    令和3年度の実施予定日
        毎月第三火曜日    
    4月20日
    5月18日
    6月15日
    7月20日
    8月17日
    9月21日
    10月19日
    11月16日
    12月21日
    1月18日
    2月15日
    3月15日

    【場所】 コミュニティセンター1階 老人集会室(畳の部屋)

    【参加費】 無料

    【講師】 健康運動指導士などの専門職 

    【内容】

    1.高齢期に起こりやすいフレイル予防の講話

    2.ストレッチ体操、椅子なしで行う筋力トレーニング

    【持ち物】 水分、汗拭きタオル、筆記用具、緊急連絡先の控え、マスク

    【定員】 20名 当日先着順

    お問い合わせ先

    高齢福祉介護課介護予防・地域支援係

    042-555-1111 (内線197)

    お問い合わせ

    羽村市役所福祉健康部高齢福祉介護課

    電話: 042-555-1111 (高齢福祉係)内線175 (介護予防・地域支援係)内線195 (介護保険係)内線142 (介護認定係)内線145

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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