住み慣れた地域で、いつまでも健康で元気に暮らし続けるために！フレイルを予防に取り組みましょう。

フレイルとは、筋力や食欲の衰えなどから運動機能や認知機能が低下し、介護が必要になる手前の心身の状態のことをいいます。

加齢に伴い、気力や体力などの心身の活力が低下してきますが、そのままにしておくとフレイルの状態となり、日常生活に支障をきたす恐れがあります。

フレイル予防体操教室に参加して予防してください。

フレイルについて詳しくはこちら（別ウインドウで開く）

令和2年6月より、事業を再開しました。

新型コロナウイルス感染防止のため、参加の際は検温・手指消毒・マスク着用・連絡先記載等にご協力ください。

おおむね65歳以上の方ならどなたでも参加できます。

高齢者のフレイル（虚弱）を予防するための入門的な教室です。

【日時】　毎月第三火曜日　午前9時30分～午前11時30分

【場所】　コミュニティセンター1階　老人集会室（畳の部屋）

【参加費】　無料

【講師】　健康運動指導士などの専門職　

【内容】

1．高齢期に起こりやすいフレイル予防の講話

2．ストレッチ体操、椅子なしで行う筋力トレーニング

【持ち物】　水分、汗拭きタオル、筆記用具、緊急連絡先の控え

【定員】　20名　当日先着順

★広報はむら4月1日号では定員30名としていますが、新型コロナウイルス感染防止のため、20名とさせていただきます。

高齢福祉介護課介護予防・地域支援係

042-555-1111　（内線198）