東京都理学療法士協会羽村市支部共催「はむらEnjoyウォーキング」

身体の動かし方の専門家の理学療法士から、運動の大切さや継続するコツが学べます。

1日30分以上のウォーキングを週に2回以上続けると、体力が向上し、全身の運動機能が高まります。

今の健康状態が10年後20年後の健康状態につながります。

ここから運動を始めてみませんか？

羽村市民

• 運動習慣をつけたい方
• 運動を中断したが再開したい方
• 医師から運動を勧められている方
• 1時間歩き続けられる方（最終日は2時間歩く予定）体力状況によって、距離が短縮する場合もあります。
• 全4日間参加が可能な方

時間：全日、午前9時から12時

保健センター（ウォーキングスタート地点）

羽村市内は、ウォーキングコースに最適です。

魅力的な公園や川沿い等、コンパクトシティーならではの魅力がいっぱいです。

先着20人（小学生以上の子連れ参加可）

タオル、飲み物、歩きやすい服装と靴、帽子等

理学療法士（時間内に個別相談も可）

電話の場合

042-555-1111　内線624（平日午前8時30分から午後5時）

メールの場合

s305000＠city.hamura.tokyo.jpへ

件名に「Enjoy（エンジョイ）ウォーキング申し込み」

本文に「参加者全員の氏名、年齢、住所、電話番号」を入力し、送信ください。

（注意）メールの場合3日以内に返信が来なければご連絡ください。