はじめたいあなたへ。大人ダイエット60日コースを実施します

令和7年5月20日現在、70歳以下の市民

特定保健指導対象者は、ご遠慮ください。

全日参加できない方は、ご相談ください。

1コース　全3回　

1回目　5月20日火曜日　

ダイエット講座、調理実習

2回目　6月3日火曜日

グループワーク、ダイエット講座、運動実習、個別アドバイス

3回目　7月29日火曜日

グループワーク、60日のふりかえり、調理実習、個別アドバイス

いずれも午前10時から午後0時30分

60日間、自宅で体重測定をします。デジタル体重計（50から100グラム刻みのもの）をご用意ください。

1回目・3回目

エプロン、三角巾、筆記用具、300円（調理実習代）、マスク

2回目

筆記用具、汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物

申込者に事前アンケートを郵送します。ご記入の上、1回目にお持ちください。

保健センター

12人（先着順）

4月2日水曜日から申込み開始。電話か申込フォームでお申し込みください。

電話で

健康課(保健センター内）

042－555-1111　内線624から626（平日午前8時30分から午後5時）

申込フォームで

インターネット申込フォーム

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